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Ginnastica posturale

Per postura si intende il rapporto che tutte le componenti del nostro corpo assumono tra di loro e con l’ambiente circostante. E’, in pratica, la posizione che assumiamo durante le attività quotidiane, siano esse in stazione eretta, da seduti o sdraiati.
L’obiettivo della ginnastica posturale è la riscoperta della propria percezione corporea al fine di acquisire una miglior consapevolezza relativa alla posizioni assunte dal nostro corpo e dei suoi movimenti nello spazio.

Il corso è strutturato secondo un percorso che parte da un lavoro propriocettivo in varie stazioni affiancato ad esercizi di respirazione e rilassamento, oltre che di mobilità articolare, equilibrio e tonificazione della muscolatura antigravitaria. Gli esercizi vengono svolti in maniera lenta e controllata, principalmente a corpo libero ma talvolta con anche l’ausilio di piccoli attrezzi.

Il corso si tiene

  • Martedì e venerdì dalle 15:00 alle 16:00 nella palestra della parrocchia di S. Luigi Riale
  • Martedì e Giovedì dalle 10:00 alle 11:00 nella palestra della parrocchia di S. Tomaso