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Corsi Estivi di Nuoto e Acquagym

nuoto estate - dal 5 giugno al 27 luglioL'estate si avvicina! Fatti trovare pronto con un fisico tonico grazie ai nostri corsi estivi di NUOTO e di ACQUAGYM studiati per tutte le età. Scopri il corso che fa al caso tuo! Clicca per sapere di più...

ESTATE 2017
5 GIUGNO-27 LUGLIO

SETTORE NUOTO Propone a tutti i suoi associati CORSI DI NUOTO E ACQUAGYM

ISCRIZIONI APERTE DA MARTEDÌ 2 MAGGIO

Tutti i corsi si svolgono nelle giornate di LUNEDÌ e GIOVEDÌ

 

ORARI:

VASCA GRANDE – NUOTO
17.40-18.30 D1 RAGAZZI
18.30-19.20 D2-D3 RAGAZZI
19.20-20.10 D1-D2 ADULTI
20.10-21.00 D1 ADULTI
20.10-21.00 D2 ADULTI
20.10-21.00 D3 ADULTI
20.10-21.00 D2-D3 RAGAZZI

VASCA GRANDE – ACQUAGYM
18.30-19.20 GYM ALTA
19.20-20.10 GESTANTI
20.10-21.00 TONIC GYM

VASCA PICCOLA – NUOTO
16.50-17.30 BONSAI 3/36 mesi
17.30-18.10 BONSAI 1
18.10-18.50 BONSAI 2
18.50-19.30 BONSAI 3-4

 

PREZZI:

Bonsai
LEZIONE SINGOLA 7,50 €
ESTIVO Monosettimanale 55,00 €
ESTIVO Bisettimanale 100,00 €
Ragazzi
LEZIONE SINGOLA 9,00 €
ESTIVO Monosettimanale 65,00 €
ESTIVO Bisettimanale 118,00 €
Adulti
LEZIONE SINGOLA 11,00 €
ESTIVO Monosettimanale 80,00 €
ESTIVO Bisettimanale 145,00 €
Acquafitness
LEZIONE SINGOLA 13,00 €
ESTIVO Monosettimanale 95,00 €
ESTIVO Bisettimanale 173,00 €
Gestanti
LEZIONE SINGOLA 11,00 €
ESTIVO Monosettimanale 80,00 €
ESTIVO Bisettimanale 145,00 €

Bonsai 3/36 mesi:
Corsi con genitore in acqua.
Obbligatorio costume contenitivo e cuffia anche per il bimbo.

Bonsai 3/7 anni:
BONSAI 1 galleggiamenti assistiti e prime immersioni
BONSAI 2 galleggiamenti autonomi e spinte dal bordo
BONSAI 3 spostamenti autonomi posizione supina e prona
BONSAI 4 dorso completo e respirazione laterale a stile libero

Ragazzi:
LIVELLO D1 stile libero e perfezionamento dorso
LIVELLO D2 rana e perfezionamento stile libero
LIVELLO D3 delfino e perfezionamento rana

Adulti:
LIVELLO D1 principianti (apprendimento dorso)
LIVELLO D2 intermedi (apprendimento stile libero)
LIVELLO D3 avanzati (apprendimento rana/delfino)

AcquaFitness:
GYM ALTA: Attività che si svolge completamente in sospensione con l’ausilio di cinture galleggianti permettendo al corpo di essere totalmente immerso ed in completo scarico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale (180cm).
TONIC GYM: Attività aerobica e di tonificazione muscolare eseguita principalmente a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi. Si svolge prevalentemente in acqua media (120cm).

Gestanti:
Per muoversi, per rilassarsi e cullarsi.
Per conoscere il corpo, il movimento, il tono e il rilassamento…per incontrare il proprio bambino.

 

REGOLAMENTO:

Al momento dell’iscrizione é obbligatorio il tesseramento al Gruppo Sportivo Riale:
8,00 € (da 0 a 17 anni e dai 65 anni)
12,00 € (dai 18 ai 64 anni)
con validità nella stagione sportiva ‘16/’17.
Il tesseramento è nominativo.
Il ritiro dai corsi non da diritto al rimborso della quota versata.
Nei corsi estivi non sono previsti recuperi.
L’ingresso negli spogliatoi è consentito 15 minuti prima dell’inizio della lezione.
Nello spogliatoio sono disponibili degli armadietti, chiudibili con lucchetto personale.
Per motivi didattici e di sicurezza è vietato assistere alle lezioni dal bordo vasca o dai locali spogliatoi.

Per quanto qui non espressamente indicato si fa riferimento al VADEMECUM che potete scaricare nel seguente link:
pdf_small regolamento_e_delega.pdf

 

nuoto estivo

orari nuoto estivo

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