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Aquafitness

Proponiamo corsi di ginnastica in acqua che hanno un comune obiettivo aerobico e tonificante combinato con il ritmo e l’energia della musica. Si differenziano per l’altezza dell’acqua e per gli attrezzi utilizzati.

 

LUNEDI’ e GIOVEDI’ :

TONIC GYM ore 15.00 – 18.45 – 19.35

AQUAGAG ore 20.25 – 21.15

GYM CIRCUIT ore 22.05

 

ABBONAMENTO TRIMESTRALE CORSO ore 15.00 : Monosettimanale 116,00€ , Bisettimanale 134,00 €

ABBONAMENTO TRIMESTRALE corsi ore 18.45 e 19.35: Monosettimanale 116,00€, Bisettimanale 158,00€

ABBONAMENTO TRIMESTRALE corsi ore 20.25, 21.15 e 22.05: Monosettimanale 92,00€ , Bisettimanale 130,00€

 

AQUAGAG con metodo TABATA

Attivitá di tonificazione mirata a Gambe, Addominali e Glutei.

Con questo metodo di allenamento oltre che a ridurre la massa grassa, si migliora la capacità aerobica e anaerobica.

Si svolge in acqua bassa (80cm).

TONIC GYM

Attivitá aerobica e di tonificazione muscolare eseguita

principalmente a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi.

Si svolge prevalentemente in acqua media (120cm).

GYM CIRCUIT

Ogni lezione un istruttore diverso, ogni volta un attrezzo diverso! Le lezioni si svolgeranno principalmente in acqua media (120cm).