Pilates over

” Non è importante ciò che fai, ma come lo fai ”  J. Pilates

E’ questa la più famosa delle frasi attribuita a Joseph Pilates, frase che sottolinea l’importanza tra mente e corpo in movimento.

Il pilates è infatti una ginnastica posturale un metodo che parte da dentro, che va interiorizzato e sentito volontariamente, e che ti permette di arrivare ad una migliore percezione del proprio corpo attraverso sequenze di esercizi via via sempre più intensi.

Il metodo Pilates, anche conosciuto come Contrology; ti permette di raggiungere una migliore concentrazione e controllo dei movimenti, coordinando ogni esercizio agli atti respiratori.