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Ginnastica ritmica

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La ginnastica ritmica non è solo una disciplina olimpica, ma è vera e propria arte! E’ l’unione tra forza e delicatezza, tra energia e precisione, tra un gesto atletico e un passo di danza. Ogni movimento del corpo è in assoluta e completa armonia con la musica, che è un elemento caratteristico di questa disciplina sportiva. Le ginnaste devono dimostrare agilità ed eleganza nei movimenti e una buona padronanza nel maneggio dei 5 attrezzi: palla, fune, cerchio, clavette e nastro.

 

Corsi di avviamento alla ginnastica ritmica 3 – 4 anni
Le bambine svolgeranno un lavoro di avviamento alla ginnastica ritmica, lavorando su elementi base a corpo libero, affinché possano acquisire in primis i principali schemi motori e con 3 dei 5 piccoli attrezzi della ginnastica ritmica : palla, fune e cerchio. La musica accompagnerà queste piccole bambine in tutti i loro esercizi.
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Corsi base dai 5 ai 9 anni
Le bambine svolgeranno un lavoro più tecnico e specifico della ginnastica ritmica, lavorando sulla preparazione fisica e coreografica, sullo studio degli elementi tecnici, sul maneggio dei 5 piccoli attrezzi (palla, fune, cerchio, clavette e nastro) e sul ritmo attraverso l’utilizzo della musica che verrà utilizzata come accompagnamento delle sequenze motorie.
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Corsi intermedi dagli 8 agli 11 anni
Le bambine arricchiranno, miglioreranno e affineranno le loro capacità motorie continuando con lo studio degli elementi tecnici della ginnastica ritmica:
– elementi a corpo libero come giri, salti, equilibri ed elementi preacrobatici come capovolte, ruote, ponti, rovesciate;
– elementi di attrezzo attraverso il maneggio dei 5 attrezzi (palla, fune, cerchio, clavette, nastro).
Si continuerà il lavoro sul ritmo attraverso l’utilizzo della musica: in questo livello verrà anche utilizzata per comporre veri e propri esercizi collettivi o individuali che potrebbero essere presentati a competizioni di ginnastica ritmica nei circuiti U.I.S.P , C.S.I e F.G.I .
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Corsi avanzati dai 10 ai 14 anni
In questi corsi parteciperanno le ginnaste che avranno dimostrato particolare predisposizione e dedizione alla ginnastica ritmica. Oltre allo studio degli elementi tecnici sia di attrezzo che di corpo, si inserirà anche lo studio della danza propedeutica alla ginnastica ritmica che andrà a perfezionare e migliorare tutto quanto già acquisito nei corsi precedenti. Le ginnaste parteciperanno regolarmente a competizioni nei circuiti U.I.S.P , C.S.I, C.S.E.N e F.G.I.
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Corsi pre agonistici e agonistici
Questi corsi sono caratterizzati da un numero di ore di allenamento superiore rispetto ai corsi avanzati, con frequenza e intensità maggiore per poter preparare al meglio le manifestazioni e competizioni che dovranno affrontare le ginnaste. L’inserimento delle ginnaste nel settore agonistico e pre agonistico sarà a discrezione delle insegnanti. Le ginnaste parteciperanno regolarmente a competizioni nei circuiti U.I.S.P , C.S.I, C.S.E.N e F.G.I.
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10 – 14 anni

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Agonismo e pre-agonismo

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Prove gratuite

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3 – 4 anni

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5 – 9 anni

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8 – 11 anni

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